这个应该不会。

你这个2公里，7分配速，是我膝盖疼后，又要坚持天天跑步，规定的当作休息膝盖的跑步量。

我给自己规定的休息膝盖的跑步量是2公里，比6分半配速要慢。

比如前一天8公里以上的跑步量，第2天来个2公里、3公里慢跑休息休息。

【 在 xiaoqincai 的大作中提到: 】
: 身高177，体重72
: 一次跑四五公里，配速7分钟
: 上个月跑了60公里，这个月到昨天是24公里
: ...................
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