你这个问题就好像，我一天搬300公斤的东西，会不会受伤。
如果是分60次，每次拿5公斤，那正常来说是不会的。
如果是分3次，每次100公斤，那就很危险了。
一般来讲，伤膝盖主要原因为：体重太大，力量不够强，跑步强度太大（这里指上坡下坡越野跑）。体重和力量的对比，基本是决定性的。至于每个月60公里还是100公里甚至300公里，都不是主要因素。
【 在 xiaoqincai 的大作中提到: 】
: 身高177，体重72
: 一次跑四五公里，配速7分钟
: 上个月跑了60公里，这个月到昨天是24公里
: ...................
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