我觉得我现在和你很像， 我是6月爬山后有点受伤，中间休息了1个半月体重上来了， 后面8月开始跑，月跑量200+，但是总感觉不舒服，带伤跑到11月底，没得马拉松后现在就是休闲跑，跑1天休息2-3天，看腿不疼就跑， 平时跟着keep练下腰腹和腿部力量。 目前基本在维持和好转中。


【 在 gazi33 的大作中提到: 】
: 我是一直10公里，隔天跑，半个月前突然想跳个绳，俩天跳了4000，还跟娃全力拼了个百米 ：（  
--
FROM 120.227.33.*