我跑下来觉得膝关节还是不舒服，臀部侧面肌肉疼
带队的老师说是我主动抬腿的缘故
应该由核心驱动身体向前
腿是被动带起来的
这个我一下子还掌握不到要领

这跑步看起来简单，但是要跑到位，还真不容易呢





【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 我觉得只要动作没有明显问题，自然跑，自己舒服就好。
: 发自「今日水木 on vivo NEX S」
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