你说得对，跑姿和落地重心
我看了他们帮我拍的视频
感觉身体前倾不够
不仅前倾不够
还有点后仰（类似骨盆前倾）
可能是因为过分强调挺胸了

另外，还是有明显的抬腿动作

我还得慢慢琢磨

【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 如果想健康跑，步频只是其中之一，没必要追求那么高，180足以。
: 其目的是减小垂直振幅，减小脚触地时间，减小缓冲。
: 另外，跑姿更重要。
: ...................
--
FROM 210.31.76.*