如果想跑得快。。。
这玩意儿更是误导
同意前面说的邪教
【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 如果想健康跑，步频只是其中之一，没必要追求那么高，180足以。
: 其目的是减小垂直振幅，减小脚触地时间，减小缓冲。
: 另外，跑姿更重要。
: ...................
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