四个月，是我说话歧义了，是3个月前
当然光跑步不行，还得改变饮食结构
除了周末，工作日我基本不碰碳水
再也没吃过油炸食物，不会碰蛋糕、糕点，晚饭最晚都是5点之前解决
【 在 swsede123 的大作中提到: 】
: 一个月28斤？你不光是跑步吧，我从2月末开始到现在，跑量跟你差不多，也160斤，到现在1两都没掉，这是身体素质比以前好了点。

- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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