我也这样，所以我一开始尽量慢了跑，后面再提速。  基本所有跑步记录最慢的都是第一公里。

【 在 wypj 的大作中提到: 】
: 跑了也有五六年了吧，最近感觉比较明显。
: 前两公里，会感觉非常累，有点喘不上气的感觉。
: 一般过了两公里之后，感觉变好。后几公里感觉比较轻松。
: ...................
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