说的很好
【 在 ZeroPH 的大作中提到: 】
: 就像我前面说想步幅步频是走歪了，考虑姿势也一样，跑步方法并不关键，关键的是能力。
: 训练很简单，就是用跑着舒服的配速积累量，用跑着累的配速顶强度，坚持练自然就变快了。
: 甚至说不好听点，当你想着“我把步频调快了就跑快了”“我改姿势就跑快了”，其实是在想着走捷径，这样是很不好的...
: ...................
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