就像我前面说想步幅步频是走歪了，考虑姿势也一样，跑步方法并不关键，关键的是能力。
训练很简单，就是用跑着舒服的配速积累量，用跑着累的配速顶强度，坚持练自然就变快了。
甚至说不好听点，当你想着“我把步频调快了就跑快了”“我改姿势就跑快了”，其实是在想着走捷径，这样是很不好的...
另外，我现在在体育局住宿舍，室友全是练体育的，没有一个能说清楚到底咋送髋的，同理还有专业选手后撩高，都是和常规逻辑相反的，不是因为他姿势这样才跑得快，而是他能跑得快才能做出这些姿势...

【 在 sqsl 的大作中提到: 】
: 谢谢，还有所谓的送髋，我怎么从来没有体验过
:
: #发自zSMTH@MI 9
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