【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 大部分人的目的应该都是提高配速，就是目标。
: 提高步频是达到目标的手段之一，还有提高步幅这些。
: 优先提高步频，到180+就不必可以练了。
: ...................
多谢指点
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