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主题:Re: 如果想提高速度，步频和步幅控制在大概多少为宜？
Nicran
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2022-06-15 13:54:47
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我这几天在180bpm的帮助下，把步频提高了，配速也提高了不少。缺点就是跑步时，必须带个耳机。
高步频是不是健身效果更好？
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