你说的是业余精英选手吧，水平不够的顶到这个程度 我会担心有些风险
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
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: 虽然40多岁 坚持规律运动的话 最高心率顶到180+很正常  
: 不要怕顶到最高心率  
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: 180+平均心率两三公里，然后降下来  
: 170+平均心率七八公里  
: 这些都是跑步的正常训练科目  
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发自「今日水木 on ELZ-AN00」
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