多谢耐心回复，我确实有感觉不舒服，而且状态突然差下来，就有些担心，约的明天的心内，查完放心。

我从去年开始陆续跑，中间膝盖疼，又断断续续，到今年眼见速度一直有在进步，体重也降了10kg，就有劲头了。一直一个人夜跑奥森南北园。跟团感觉时间速度都不好协调啊。你们跑团有聊天群么？


【 在 LevisGG 的大作中提到: 】
: 关注心率很正常，如果不是刻意追求成绩其实地心率跑就可以了，MAF180即可，但是看你感觉还是对速度有期待，可以考虑加个跑团，顺便打个广告，我们跑团就很和谐，主要在奥森北南园活动。锻炼中断再恢复肯定有影响，但是7天还好，最多一两个礼拜就可以了，而且现在比7-8月要适合跑步的多。
: 影响跑步效率的因素也多，饮食、睡眠、湿度等等，如果没有受伤之类的情况，楼主没必要担心出问题了，我之前就是因为类似的情况跑了好几趟医院，医生说我是臆想性的心脏不适...
--
FROM 1.202.34.*