心肺喘了 一般能缓过来
腿一发沉 乳酸堆积太多，速度就恢复不了了
我455马配试过一次24k
感觉加上补给 还能再坚持10k
后面就不好说了
【 在 tHumb5ucker 的大作中提到: 】
: 跟lz有一样的担心，没有马配跑过25k以上的距离，lsd一般到最后腿就发紧，心肺尚可但肌肉能力感觉不足
: 前几年跑的太佛了基本都是轻松跑，今年下半年有330的想法才找了个课表掺着跑点10k配速和马配的间歇，强度能力也不太行
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