这个赛季先把330放一边吧 月跑量100 不支持

另外
1，普通跑者跑的不是最经济路线，马拉松实际完赛都会多跑几百米。
2，出发区靠后的话，还需要先慢跑1公里热身，刚出发还会在人群中穿梭腾挪，消耗时间和肌肉疲劳度

所以，看345 挺好的


【 在 luovel 的大作中提到: 】
: 心里是真想  但是当时半马平均心率已经快170了 再维持21km应该整不下来…..
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