十分感激，多谢指点分享
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 先减重再跑步，29实在太高了。不要随便模仿别人，你跟别人体质和基础未必一样。受伤了后悔就来不及了。
: 想减重快走就行了，消耗热量不比跑步少。
: 而且也没必要拿半马当什么目标，那玩意没门槛，是个人练练就能跑。唯一的目标应该是自己的健康，安全。
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