算了算，29差不多相当于180,190斤，这的确体重太大了，先控制饮食减重吧，要不然膝盖压力太大了
【 在 maifen 的大作中提到: 】
: 目前就能跑10公里，配速6分20秒左右。
: 但是有一个很严重的问题，就是每次跑5公里以上，就必须得歇两到三天，要不然膝盖疼。
: 我这种情况是不是应该先减肥20斤再跑啊。
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