好的，鞋子应该还可以。可能是姿势或者力量的原因。




【 在 luovel 的大作中提到: 】
: 没必要每天跑，一周3，4次可以了
: 建议刚开始选一双缓震好一点的鞋子（软弹保护关节）
: 同时不跑步的那天可以做一下下肢和核心的力量训练
: ...................
--
FROM 218.80.198.*