前面慢肯定对后面维持有帮助
前慢后快可能达不到个人PB，但是会很轻松
4小时就是娱乐至上，不像3小时大神肯定要精打细算
要是前快后崩，那体验绝对酸爽，一边走一边问我是谁我在哪里，为啥要受这份罪
还会暗暗发誓再也不跑马拉松了

【 在 xiaofei319 的大作中提到: 】
: 我前面在510附近体感比较舒服，如果前面降到530会有助于在30km后维持住配速不？因为没有时间再跑个30+了，咨询一下
:
: #发自zSMTH@M2012K11AC
--
FROM 159.226.52.*