这些训练能改善跑姿吗？我感觉我腿部力量应该还在，家里用弹力带，练深蹲90公斤的力轻松搞定
【 在 zhengshenme 的大作中提到: 】
: 停练2个月，不至于肌肉全萎缩了。
: 你有腿部力量基础的话，可能真是跑姿的问题，比如大小腿不在一条直线上。。
: 可以试试单腿练习，比如单腿深蹲，单腿硬拉提膝，单脚提踵等等，缓慢动作，关注姿势和发力。
: ...................
--
FROM 223.70.131.*