停练2个月，不至于肌肉全萎缩了。
你有腿部力量基础的话，可能真是跑姿的问题，比如大小腿不在一条直线上。。
可以试试单腿练习，比如单腿深蹲，单腿硬拉提膝，单脚提踵等等，缓慢动作，关注姿势和发力。
【 在 streaming 的大作中提到: 】
: 其实我一直在健身，大概有6年了吧，深蹲练的多，能蹲起2倍体重，但是今年10之后北京一直疫情，然后怕去健身房中招被隔离，所以就改跑步了，跑起来之后觉得也挺好，就坚持了2个多月，以后健身房开放了，每周跑步和健身要兼顾的  
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发自「今日水木 on iPhone 12 mini」
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