10天后第11天开始跑的 边跑边走5公里 确实刚恢复跑步心率很高 之前都是120-130 第一次跑步很快140多 就赶紧慢走 过了一两公里正常了 恢复期还是要关注心率
【 在 grains 的大作中提到: 】
: 两年跑龄。2023年是跑步第3年了。
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: 我是新冠阳了后，阳过转阴，但是还有咳嗽，又休息一周多，直到咳嗽停止，中间停了19天，才开始跑步。开始一周，每晚慢跑2公里。跑了一周后，现在是每晚跑3公里，仍然不敢恢复到新冠之前的跑量。
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: 现在跑步的心率明显比新冠前高10个点左右，新
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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修改:acer99 FROM 221.216.116.*
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