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主题:Re: 请教一下如何提高10km的成绩
flyinghead
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2023-05-22 11:13:40
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明白了,我调整一下计划试试,谢谢~
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 核心就是目标配速的间歇越来越长,从1000到3200,然后400、800间歇比目标快,再加一个60分钟以上的有氧
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FROM 219.145.6.*
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