Re: 5公里配速5:40,步频162,心率162,大佬给看看，怎么提高~

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主题:Re: 5公里配速5:40,步频162,心率162,大佬给看看，怎么提高~
SUN5KONG1|2023-06-26 13:38:45|
这个月跑了100公里，现在每天3-5公里无压力，无负担
【在 foxgod 的大作中提到: 】
: 慢些跑
: 堆跑量
: 多慢？
: ...................
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FROM 106.120.42.*

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