从来没跑过10千米，想想都怕了  
  
【 在 onohksasa (hksasa) 的大作中提到: 】
:  一样，太热了，又闷又潮，基本跑5km心率就进入乳酸阈值了，10km就很struggling了，和春天跑步不是一个感觉...
:  
:  【 在 Hua 的大作中提到: 】
:  : 八月至今跑了6天，每次5千米左右。  
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