【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 哈哈，36个小时还早着呢，原因就是长时间跑步轻微损伤了你的腿部肌肉，能治愈你的唯有时间，但也用不了多久，一般跑完第四天左右就不太酸疼了
: 如果酸疼的实在厉害，影响工作、睡眠了，可以考虑吃布洛芬缓解，没开玩笑。
下楼疼的明显，步行、上楼比较轻，做一次拉伸之后会明显减轻，下楼也不怎么疼了，这种情况是乳酸对接还是肌肉受损了？
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