传说好像是有这么一个点，很难受。过了就是一片艳阳天。
但我在平时训练中从没碰到这个点[笑哭]
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 可以参考一下心率，主要还是看体感，比赛的乐趣就是咔咔干，第一次全马不确定性会很大，终究是没有在那么大的强度下跑过那么长的距离，前半程建议用2区心率往前推，后面看你自己的情况吧，会有那么一个点心率和配速一起掉，那时候会非常难熬，顶过去就好了，废了就保证安全完赛吧
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