嗯，原作者也说了测最大心率有一定的危险性，他是在医院测试出来的，后来跑步过程中从来没跑到过那个最大心率。

我的意思是测最大心率只需全力跑，软件能帮你记录最大心率，而乳酸阈值心率要控制配速跑，还得自己算平均值，操作起来麻烦一点，不好控制。

顺便问一下，你的乳酸阈值心率是怎么测的？
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 最大心率怎么可能好测，我这么多年来也没真的测出最大心率来，本来最大有过189，后来又有192再后来，有过194 196，还敢继续加吗？我看见190多都是赶紧降低强度，再拼不怕猝死吗？最关键的是最大心率毫无意义，无论是最大摄氧量还是乳酸阈，都不在最大心率的时候出现。以我自身为例，我乳酸阈值心率176，最大摄氧量心率180，最大心率196。找到乳酸阈值是很重要的。
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