配速慢时我也是这个感觉
配速快的话
就秒秒计较了
同样浪费两分钟
每公里配速得追回3秒
四分配比五分配难度高得多
  
【 在 chiolene (咋咋) 的大作中提到: 】
:  平时训练从没有快过415，考虑比赛时条件和补给更好，肯定会比训练要快。
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