同一周两马
河马327，北马353，勉强保住了破四。。


【 在 leon1020 的大作中提到: 】
: 上周日刚跑完永定河马拉松（河马），这周日完赛的北马，中间的一周时间没有进行任
: 何锻炼，纯粹以恢复为主，尤其是需要注意早睡多睡觉
: 河马三十公里后两腿陆续抽筋，后面在北马前两腿都贴了KT肌肉贴，感觉有一些效果，
: 北马时没有再抽筋
: 再有就是担心肌糖原水平低于以往备赛，所以开赛前就开吃了能量胶和盐丸，应该有些
: 效果
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