220减年龄不太准，180 也是没有考虑个体差异
那相对来说还是用测得的最高心率减40更靠谱一些
起码把个体差异考虑进去了，还把两个预估公式都结合了一下，哈哈

【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 跑800间歇更准，220-年龄对个体意义不大了
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FROM 221.222.253.*