不天天喝啤酒，保持跑二休一，体重不会有太大浮动的
我月初不知道是感冒还是阳了休了一周，接着就是天气原因，半个月没怎么跑，体重从 72 涨到接近 75kg，后天还要跑全马，心里也很慌。。。
【 在 Sea2Summit 的大作中提到: 】
: 我跑步一年就从80kg减到68kg，后来就没注意体重管理，慢慢又反弹到75kg，还是得挨得住饿控制住嘴。
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