有没有什么辅助训练方法，或者食物疗法，加快恢复
以前也有类似情况，连续爬山三天或者打球就缓解了
如今效果不显著，还有酸痛

大约知道问题在哪里了
以前不防晒，乳酸消减快
最近在广深，两小时晒伤，俩月才好，很注意防晒
没有晒伤，乳酸消减也慢了

求教，感谢
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修改:bergen FROM 183.9.193.*
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