【 在 sipangziq 的大作中提到: 】
: 穿的多了？感觉只要跑热身了，差别没那么大吧。秋天520左右干个半马很轻松，现在到六分觉得累。
寒冷和高温环境下，身体为适应环境，跑步心率会高一些，正常生理现象
冬夏两季降速，多跑跑有氧
(另23年下半年跑马季，我的有氧是540，现在有氧成630咯...)
--
FROM 221.226.28.*