我的日程安排
啥也不影响
晚上十点睡觉
早上五点半起床  
周末小孩一般去学校上课
我正好跑个30+lsd
  
【 在 chiolene (咋咋) 的大作中提到: 】
:  是比较极端的测试
:  个人还是建议balance～ 有氧、力量；家庭、工作、训练
:  
:  【 在 foxgod 的大作中提到: 】
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