嗯，同配速，心率没有降，RQ也没涨。
但比赛数据不一定没涨。等我再过两周测一下10k试试
【 在 hyperioncc 的大作中提到: 】
: 我觉得还是需要比赛检验。单看日常训练数据，从去年北马到今年我也觉得一直没有进步，甚至因为过年等原因还感觉退步了。不过上周末东京还是比北马PB了几分钟。跑量不会骗人的，只是不参加比赛不会把自己push的太狠
: APP的跑力和成绩预测我是从来不信的，每次都是跑完比赛后才给我大幅提高一下，然后基本保持稳定到下一次比赛。。。
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