不懂游泳，就跑步来说中文英文资料都建议低年龄段多培养速度和协调能力，传统体校好像也是这么练的，马拉松专业运动员很多也是从场地转过去的，所以我倾向于相信低年龄不宜跑太多有氧

【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: 都说是低年龄段应该主攻协调性爆发力
: 过量有氧对身体开发有害
: 跑步5000非常过量
: ...................
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