中国田径协会有规定：
（三）参赛运动员的年龄限制如下：
1. 马拉松及以上距离：参赛者须在比赛当年满20周岁；
2. 半程马拉松和10公里项目：参赛者须在比赛当年满16周岁。18岁以下未成年人参赛，组委会需要求其监护人或法定代理人签署参赛声明。
3. 10公里以下项目：16周岁以下未成年人参赛需要其监护人或法定代理人签署参赛声明，13周岁以下未成年人参赛需老师或家长陪跑。

外国的限制好像可以更小一点：
Minimum age requirement for the Boston Marathon is 18 years of age on race day.

NYRR's age policy
| Race Distance           | Minimum Age | Suggested Maximum Frequency   |
| 5K / 4 miles            |           8 | 3 times per year until age 14 |
| 8K / 5 miles            |           8 | 3 times per year until age 15 |
| 10K / 7 miles           |          12 | 3 times per year until age 15 |
| 15K / 10 miles          |          16 | 2 times per year until age 17 |
| Half-marathon           |          16 | 1 time per year until age 18  |
| Marathon                |          18 | n/a                           |
| Virtual (All distances) |          18 | n/a                           |

【 在 flyinghead 的大作中提到: 】
: 不懂游泳，就跑步来说中文英文资料都建议低年龄段多培养速度和协调能力，传统体校好像也是这么练的，马拉松专业运动员很多也是从场地转过去的，所以我倾向于相信低年龄不宜跑太多有氧
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