这样能有提高吗？每次练多久？
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 分享一个我曾经使用的方法，跑走结合，比如慢跑500米走500米，不停交替，这样身体比较难受了就能休息一会，让心肺逐渐适应跑步的节奏。
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