8分钟配速试试  
  
【 在 stub2 (stub) 的大作中提到: 】
:  本人从小到大长跑一直很弱，学生时代一跑步就岔气，左右肋骨下面反正有一边就会疼，大一测三千米跑14分20秒差点要了我老命，这个成绩也是人生巅峰了
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:  现在快40岁了，至今都没有单次跑到过5公里。而且本人中等偏瘦体型，182cm/73kg，静息心率也不算高，基本在60～70之间，刚才手动测了两次都是59。
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FROM 115.27.211.*