想请教一下，受伤前有什么先兆吗？
我现在吃新手福利，想尽量多跑，又怕一伤毁所有。
每周的量是 2Q1L，外加 2 个 15k 左右的 E 跑和 2 个 5K+ 的恢复跑
自己感觉还好，强度课能顶下来，长距离最后半小时有些累也能坚持跑完
每天都能恢复过来，睡眠质量也不错
这样会有受伤风险吗？
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