好的，多谢！


【 在 llgzwm 的大作中提到: 】
: 跑步1-3年间应该是伤痛的高发期，反而是感觉越好的时候伤痛就越接近。上强度前的充分热身，以及休息和主动恢复是必不可少的。关注身体状态，注意身体发出的信号至关重要
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