请教一下，间歇的期间是走，还是慢跑？是按特定距离休息，还是时间？
不太会跑间歇，纯黑跑

【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 时隔六周，今天终于又跑了一次间歇
: 1Kx10，平均配速 424，基本相当于亚索 800 够到 330
: 距秋季首马还有两个月，被夏训打击到谷底的信心恢复了一点
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FROM 223.71.97.*