感谢分享！
顺便问一下，您首马跑了400，跑得很辛苦还是比较轻松？看您的半马和跑量及日常跑步，感觉比我的积累要更好一些，谢谢！
【 在 calendar 的大作中提到: 】
: 昨天刚完成自己的首个全马，掐点400，上个月半马138
: 从去年才开始正式跑半马，跑量比你多一些，但也基本上没有跑过长距离，平时可以连续几天跑十几20公里，所以还是比较有信心。
: 感觉你定400的目标比较安全一些，如果年轻，可以在最后十公里稍微提点速
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