确实如你所说，周六跑30KM是为了增加信心。谢谢建议！

【 在 lovecn 的大作中提到: 】
: 如果之前你的跑量没那么大的话，建议别在这周六试30km。
: 这周六跑30km的好处是给你下周的比赛增加信心。
: 但是它的坏处是跑完之后对身体造成的疲劳太大，不利于下周的比赛体能储备。
: ...................
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