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主题:Re: 半马PB143，基本没跑过长距离，全马想跑进4小时有机会吗
qstq105
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2024-10-23 16:49:18
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赛前一周跑30不建议，太费体力了，可以分两次 比如周五跑10 周六跑20
【 在 jessienn 的大作中提到: 】
: 11.3日全马跑，本来计划这周六跑个30km试试...
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