好滴，后面我试试。在手表上搞个训练计划。
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 以大佬的水平
建议用2K间歇替代亚索800
这样顶到高心率的有效时间更长
效果可能更好

【 在 Gooogle 的大作...
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