先确定这次跑步的目的是啥，如果是轻松跑或者有氧慢跑的话，可以适当减速。
如果是间歇这种速度跑，那该顶的还是要顶的。

【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 请问跑步时心率达到最大心率的90%，但并不觉得难受，应该减速还是继续跑？
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