2024跑量挺大，现在已经跑了4800k，但没什么成绩，上半年无锡，陪人跑，305。下半年衡水，256。
一个夏天基本按255练的，衡水前一天感冒或者过敏，跑前一刻想的还是安全完赛，跑着跑着觉得自己可以进3小时，又觉得自己可以pb一下，目标很不坚定，最终跑出256，还算是满意的。
下半年还跑了两次越野赛，一次是百里山水画廊50km，爬升2600m，一次是灵鹫山百公里，爬升7200m。
百里山水画廊是第一次参加越野赛，看到了巨大的差距；灵鹫山是第一次百公里，爬升没那么可怕，不幸的是没到cp4就崴脚，后面坚持下来，导致现在脚踝还有感觉。
今年就这样了，年初的马拉松目标先放一放。
明年打算安全完赛一场168，目前正努力练爬升，争取每个月能有10000m的爬升，目标就是百英里时别太痛苦，努力在30h内完赛。

祝各位跑友明年都能pb，都能健康快乐奔跑~
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